5月13日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、野菜サラダ（卵焼き（チーズ、ベーコン）、チーズ、スライスハム、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

五目わっぱ飯（炊き込みご飯、煮物（シイタケ、鶏肉、ホタテ、山菜、他）、サンドイッチ、大麦若葉

夕食

スープ（レタス、シイタケ、ニンジン、大根、切り餅1個、ネギ）、サンドイッチ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）、さくらんぼ、キウイフルーツ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、シード、ナッツ、レーズン、さくらんぼ、プリン