5月17日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、キュウリ、タマネギ、スモークサーモン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

外食で、各種野菜、焼き魚（イワシ）、納豆、豆腐、煮豆、雑穀米、野菜たっぷりスープ、卯の花、コンブの煮物、キンピラ、切干大根の煮物、オレンジジュース、ヨーグルト

夕食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（ツナ、キュウリ、レタス、タマネギ、大葉、ミョウガ）、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

バナナ