5月10日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、ベーコン、ドライブルーベリー

昼食

外食で、つけとろ蕎麦、漬物（キャベツ、白うり）。帰宅後大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、吸い物（とろろ昆布、海苔）、刺身（タイ）、酢味噌和え（コンブ、タコ、トマト、キュウリ）、温野菜（ナス）、漬物（キャベツ、タクアン）、納豆、海苔の佃煮、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ドライブルーベリー、オレンジ