5月23日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、野菜サラダ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、スライスハム、チーズ、タコわさび、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

ご飯（白米）、胡麻豆腐、納豆、炒め物（小松菜、ベーコン）、大麦若葉

夕食

山菜おこわ、味噌汁（ナス）、茹でた大根、納豆、漬物（キュウリ、大葉、ミョウガ）、茹でたこんにゃく、オニオンスライス、イカ飯一切れ、エビとニラの酢味噌和え、焼き魚（サーモン）、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）、キウイフルーツ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

オレンジ