2010年5月8日土曜日

5月8日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
雑煮（切り餅2個）、ナスのそぼろあんかけ、タクアン、野菜サラダ、根菜の煮物、大麦若葉
夕食
トースト（食パン半分）、野菜（ブロッコリー、トマト、インゲン）、焼き魚（ブリ）、根菜の煮物、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）
就寝一時間前
ハチミツ
間食
にぼし
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