2010年5月19日水曜日

5月19日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、卵焼き(ベーコン、チーズ)、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、豆乳
昼食
ご飯(白米)、焼き魚(サバ、サーモン)、納豆、漬物(キュウリ)、ブロッコリー、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(ご飯(白米)、ししゃもの南蛮漬け)、ブロッコリー、イチゴ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢(大さじ1杯)
就寝一時間前
ハチミツ
間食
にぼし、ナッツ、ドライブルーベリー

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