5月19日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、卵焼き（ベーコン、チーズ）、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、豆乳

昼食

ご飯（白米）、焼き魚（サバ、サーモン）、納豆、漬物（キュウリ）、ブロッコリー、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、ししゃもの南蛮漬け）、ブロッコリー、イチゴ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ナッツ、ドライブルーベリー