2010年5月16日日曜日

5月16日の食事内容

朝食
大麦若葉、ハニーレモン、ライ麦パン、コンブ、 ベーコンエッグ、スモークサーモン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、さくらんぼ
昼食
ざる蕎麦、とろろ、大麦若葉
夕食
海苔餅（切り餅1個、海苔）、トマト、スモークサーモン、炒め物（豚肉、タマネギ、ニンジン、ピーマン、シイタケ）、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）
就寝一時間前
ハチミツ
間食
キウイフルーツ、ドライブルーベリー
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