2010年5月15日土曜日

5月15日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（小松菜、ベーコン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
外食で、揚げ蕎麦、ちまき、サンドイッチ。帰宅後大麦若葉
夕食
押し寿司、切干大根の煮物、インゲン、キウイフルーツ、さくらんぼ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）
就寝一時間前
ハチミツ
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