2011年7月11日月曜日

7/11 1718日目 15.90kg 減少

7月11日朝
  • 前夜就寝前=70.10kg
  • 今朝起床時=69.70kg
  • 体脂肪率=17.3%
  • BMI=23.29
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より15.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き(ホウレンソウ、ベーコン)、Пプルシロップ、ブロッコリー、ヨーグルト、豆乳
昼食
素麺、かき揚げ、大麦若葉
夕食
雑穀米、味噌汁(ナス)、ヌタ(ワケギ)、イカの刺身、こんにゃく刺身、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

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