7/11 1718日目 15.90kg 減少

7月11日朝

• 前夜就寝前=70.10kg
• 今朝起床時=69.70kg
• 体脂肪率=17.3%
• BMI=23.29
• ダイエット開始時点(85.6kg) より15.90kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（ホウレンソウ、ベーコン）、Пプルシロップ、ブロッコリー、ヨーグルト、豆乳

昼食

素麺、かき揚げ、大麦若葉

夕食

雑穀米、味噌汁（ナス）、ヌタ（ワケギ）、イカの刺身、こんにゃく刺身、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ