2011年7月16日土曜日

7/16 1723日目 16.20kg 減少

7月16日朝
  • 前夜就寝前=70.10kg
  • 今朝起床時=69.40kg
  • 体脂肪率=17.0%
  • BMI=23.19
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.20kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、キウイフルーツ、トマト、野菜サラダ、メープルシロップ、豆乳
昼食
ご飯、納豆、焼き魚(西京漬け)、大麦若葉
夕食
ざる蕎麦(海苔、ミョウガ)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

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