2011年7月14日木曜日

7/14 1721日目 16.80kg 減少

7月14日朝
  • 前夜就寝前=69.40kg
  • 今朝起床時=68.80kg
  • 体脂肪率=17.0%
  • BMI=22.99
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.80kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、クルミパン、卵焼き(チーズ、ベーコン)、野菜サラダ、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、メープルシロップ、豆乳
昼食
海鮮丼、野菜サラダ、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁(青菜、シイタケ)、刺身、シイタケチーズ、カボチャのバター炒め、笹かまぼこ、さくらんぼ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

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