7/28 1735日目 16.80kg 減少

7月28日朝

• 前夜就寝前=69.05kg
• 今朝起床時=68.80kg
• 体脂肪率=16.9%
• BMI=22.99
• ダイエット開始時点(85.6kg) より16.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳、キウイフルーツ

昼食

外食でご飯、味噌汁、焼き魚（サバ）、サラダ（豆腐、野菜）、漬物

夕食

菓子パン、野菜サラダ、卯の花、インスタントのスープ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ