7/27 1734日目 16.25kg 減少

7月27日朝

• 前夜就寝前=70.00kg
• 今朝起床時=69.35kg
• 体脂肪率=17.7%
• BMI=23.17
• ダイエット開始時点(85.6kg) より16.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ハムステーキ、サラダ（野菜、タコ）、メープルシロップ、ヨーグルト、豆乳、バナナ

昼食

ご飯、野菜サラダ、五目あんかけ、焼きビーフン、大麦若葉、バナナ

夕食

宅配の弁当（ご飯、焼き魚（サバ）、酢の物）、かまぼこ、キュウリとミョウガの和え物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ