7/24 1731日目 16.30kg 減少

7月24日朝

• 前夜就寝前=69.65kg
• 今朝起床時=69.30kg
• 体脂肪率=16.7%
• BMI=23.15
• ダイエット開始時点(85.6kg) より16.30kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、野菜サラダ、ヨーグルト、メープルシロップ、豆乳

昼食

パスタ（トマトソース、ナス）、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（タマネギ、油揚げ）、納豆、漬物、ブロッコリー、かまぼこ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

リンゴ