2011年7月13日水曜日

7/13 1720日目 16.80kg 減少

7月13日朝
  • 前夜就寝前=69.20kg
  • 今朝起床時=68.80kg
  • 体脂肪率=18.0%
  • BMI=22.99
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.80kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、トマト、キュウリ、セロリ、ヨーグルト、メープルシロップ、豆乳、メロン
昼食
おこわ、焼き魚(ブリ)、納豆、野菜サラダ、大麦若葉、バナナ
夕食
宅配の弁当(ご飯、豆腐コロッケ、湯葉巻き、キャベツ、ナムル、煮物)、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油、バナナ
就寝前
ハチミツ

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