2011年7月17日日曜日

7/17 1724日目 16.60kg 減少

7月17日朝
  • 前夜就寝前=69.45kg
  • 今朝起床時=69.00kg
  • 体脂肪率=17.3%
  • BMI=23.05
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.60kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、ヨーグルト、豆乳、メープルシロップ、メロン
昼食
クルミパン、サラダ（野菜、ツナ）、チーズはんぺん、豆乳、スライスハム、チーズ、大麦若葉
夕食
外食でざる蕎麦。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
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