2011年7月30日土曜日

7/30 1737日目 16.80kg 減少

7月30日朝
  • 前夜就寝前=69.45kg
  • 今朝起床時=68.80kg
  • 体脂肪率=18.2%
  • BMI=22.99
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.80kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、メープルシロップ、豆乳
昼食
菓子パン、サラダ(野菜、豆腐)、卵焼き(ベーコン、チーズ)、ハチミツ、大麦若葉
夕食
納豆餅(切り餅1個、納豆、海苔)、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

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