2011年7月29日金曜日

7/29 1736日目 16.60kg 減少

7月29日朝
  • 前夜就寝前=69.70kg
  • 今朝起床時=69.00kg
  • 体脂肪率=18.4%
  • BMI=23.05
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.60kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き(ベーコン、チーズ)、チーズはんぺん、野菜サラダ、メープルシロップ、ヨーグルト、豆乳
昼食
ご飯、野菜の天ぷら、野菜サラダ、豆腐、大麦若葉、胡麻塩、卯の花
夕食
宅配の弁当(ご飯、鮭のソテー、粉吹き芋、厚揚げの野菜あんかけ、こんにゃくの煮物)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

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