7/25 1732日目 15.85kg 減少

7月25日朝

• 前夜就寝前=70.10kg
• 今朝起床時=69.75kg
• 体脂肪率=17.5%
• BMI=23.31
• ダイエット開始時点(85.6kg) より15.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、野菜サラダ、ブロッコリー、メープルシロップ、キウイフルーツ、ヨーグルト、豆乳

昼食

サンドイッチ、大麦若葉、豆乳

夕食

ご飯、味噌汁（ナス）、刺身、炒め物（ニラ、ハム、卵）、漬物、キュウリのミョウガ和え、ホウレンソウのおひたし、メカブ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ