2011年7月25日月曜日

7/25 1732日目 15.85kg 減少

7月25日朝
  • 前夜就寝前=70.10kg
  • 今朝起床時=69.75kg
  • 体脂肪率=17.5%
  • BMI=23.31
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より15.85kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、野菜サラダ、ブロッコリー、メープルシロップ、キウイフルーツ、ヨーグルト、豆乳
昼食
サンドイッチ、大麦若葉、豆乳
夕食
ご飯、味噌汁(ナス)、刺身、炒め物(ニラ、ハム、卵)、漬物、キュウリのミョウガ和え、ホウレンソウのおひたし、メカブ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

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