2011年8月15日月曜日

8/15 1753日目 16.40kg 減少

8月15日朝
  • 前夜就寝前=69.85kg
  • 今朝起床時=69.20kg
  • 体脂肪率=17.2%
  • BMI=23.12
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、メープルシロップ、ヨーグルト、豆乳
昼食
チャーハン、野菜サラダ、大麦若葉
夕食
ご飯、スープ（タマネギ、ニンジン、シイタケ）、焼き魚（アジの開き）、オニオンスライス、豚肉の生姜焼き、キャベツ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
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