8/26 1764日目 17.15kg 減少

8月26日朝

• 前夜就寝前=69.15kg
• 今朝起床時=68.45kg
• 体脂肪率=17.2%
• BMI=22.87
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.15kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、リンゴ、ヨーグルト、豆乳、メープルシロップ、納豆

昼食

菓子パン、豆乳、焼き豚、大麦若葉

夕食

外食でちらし寿司、野菜サラダ、あさり汁。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ