2011年8月28日日曜日

8/28 1766日目 16.65kg 減少

8月28日朝
  • 前夜就寝前=69.20kg
  • 今朝起床時=68.95kg
  • 体脂肪率=17.5%
  • BMI=23.04
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、プンパニッケル、卵焼き（ベーコン、チーズ）、ヨーグルト、メープルシロップ、スライスハム、チーズ、豆乳
昼食
納豆餅（切り餅2個、納豆）、キムチ、焼き豚、大麦若葉
夕食
ミニおにぎり3個、枝豆、刺身、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
枝豆
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