2011年8月16日火曜日

8/16 1754日目 16.35kg 減少

8月16日朝
  • 前夜就寝前=70.05kg
  • 今朝起床時=69.25kg
  • 体脂肪率=17.3%
  • BMI=23.14
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.35kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳
昼食
外食でオムライス。帰宅後大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁（ナス）、刺身、野菜サラダ、厚揚げ、枝豆、豚肉生姜焼き、メカブ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
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