2011年8月18日木曜日

8/17 1755日目 16.20kg 減少

8月17日朝
  • 前夜就寝前=70.05kg
  • 今朝起床時=69.40kg
  • 体脂肪率=17.7%
  • BMI=23.19
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.20kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、トマト、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳、メープルシロップ、バナナ
昼食
トースト、焼き魚(サバ)、野菜サラダ、メカブ、バナナ、納豆、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(ご飯、チンジャオロース、マカロニサラダ、煮物)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

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