8/17 1755日目 16.20kg 減少

8月17日朝

• 前夜就寝前=70.05kg
• 今朝起床時=69.40kg
• 体脂肪率=17.7%
• BMI=23.19
• ダイエット開始時点(85.6kg) より16.20kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、トマト、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳、メープルシロップ、バナナ

昼食

トースト、焼き魚（サバ）、野菜サラダ、メカブ、バナナ、納豆、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、チンジャオロース、マカロニサラダ、煮物）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ