8/20 1758日目 16.70kg 減少

8月20日朝

• 前夜就寝前=69.25kg
• 今朝起床時=68.90kg
• 体脂肪率=17.0%
• BMI=23.02
• ダイエット開始時点(85.6kg) より16.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、キウイフルーツ、ヨーグルト、豆乳

昼食

スープ（ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、シイタケ、ベーコン）、菓子パン、大麦若葉

夕食

外食で握り寿司、味噌汁。帰宅後、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ