2011年8月6日土曜日

8/6 1744日目 16.40kg 減少

8月6日朝
  • 前夜就寝前=69.50kg
  • 今朝起床時=69.20kg
  • 体脂肪率=16.3%
  • BMI=23.12
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、トマト、キュウリ、メープルシロップ、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、豆乳
昼食
買ってきた握り寿司、カブの漬物、大麦若葉
夕食
雑穀米、味噌汁(大根、油揚げ)、山かけ(山芋、マグロ)、豆腐、オニオンスライス、カブの漬物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
干しぶどう、クルミ、煮干し

0 件のコメント: