- 8月24日朝
- 前夜就寝前=68.70kg
- 今朝起床時=68.30kg
- 体脂肪率=17.1%
- BMI=22.82
- ダイエット開始時点(85.6kg) より17.30kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（焼き豚、ハム、チーズ）、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 菓子パン、チーズ、野菜サラダ、豆乳、大麦若葉
- 夕食
- 宅配の弁当（ご飯、酢豚、ひじきの煮物、インゲンの胡麻和え）、煮物（がんも、シイタケ、糸こんにゃく、タケノコ、ニンジン）、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
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