8/5 1743日目 16.70kg 減少

8月5日朝

• 前夜就寝前=69.40kg
• 今朝起床時=68.90kg
• 体脂肪率=17.2%
• BMI=23.02
• ダイエット開始時点(85.6kg) より16.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、レタス、トマト、キュウリ、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、豆乳、キウイフルーツ、メープルシロップ

昼食

パスタ（トマトソース、ナス）、ブロッコリー、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（生姜ご飯、はんぺんフライ、キャベツ、根菜のそぼろあんかけ、青菜のおひたし）、カブの漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ