3/10 1961日目 20.60kg 減少

3月10日朝

• 前夜就寝前=65.35kg
• 今朝起床時=65.00kg
• 体脂肪率=14.2%
• BMI=21.72
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.60kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、野菜サラダ、枝豆、豆乳

昼食

おにぎり1個、野菜サラダ、フキとタケノコの煮物、焼き魚（アジの開き）、大麦若葉、ブルーベリー

夕食

ご飯、海苔、枝豆、ホウレンソウのおひたし、しめじの大根おろし和え、刺身、ブロッコリー、焼きナス、漬け物、大麦若葉、亜麻仁油、ブルーベリー、ミカン

就寝前

ハチミツ

間食

ブルーベリー