3/7 1958日目 19.65kg 減少

3月7日朝

• 前夜就寝前=66.45kg
• 今朝起床時=65.95kg
• 体脂肪率=14.1%
• BMI=22.04
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳

昼食

菓子パン、豆乳、野菜サラダ、みかん、大麦若葉

夕食

みかん、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し