2012年3月7日水曜日

3/7 1958日目 19.65kg 減少

3月7日朝
  • 前夜就寝前=66.45kg
  • 今朝起床時=65.95kg
  • 体脂肪率=14.1%
  • BMI=22.04
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳
昼食
菓子パン、豆乳、野菜サラダ、みかん、大麦若葉
夕食
みかん、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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