3/27 1978日目 21.40kg 減少

3月27日朝

• 前夜就寝前=64.45kg
• 今朝起床時=64.20kg
• 体脂肪率=13.0%
• BMI=21.45
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ソフトサラミ、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

握り寿司、いなり寿司、枝豆、大麦若葉

夕食

ご飯、煮魚（サワラ）、ブロッコリー、トマト、酢ガキ、枝豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し