2012年3月27日火曜日

3/27 1978日目 21.40kg 減少

3月27日朝
  • 前夜就寝前=64.45kg
  • 今朝起床時=64.20kg
  • 体脂肪率=13.0%
  • BMI=21.45
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ソフトサラミ、納豆、ヨーグルト、豆乳
昼食
握り寿司、いなり寿司、枝豆、大麦若葉
夕食
ご飯、煮魚(サワラ)、ブロッコリー、トマト、酢ガキ、枝豆、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

0 件のコメント: