2012年3月3日土曜日

3/3 1954日目 19.50kg 減少

3月3日朝
  • 前夜就寝前=66.70kg
  • 今朝起床時=66.10kg
  • 体脂肪率=14.1%
  • BMI=22.09
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ハムステーキ、レタス、ヨーグルト、豆乳
昼食
外食で石焼きビビンバ、惣菜。帰宅後大麦若葉
夕食
菓子パン、サラダ(野菜、チキン)、チーズ、スライスハム、チーズはんぺん、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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