3/24 1975日目 21.10kg 減少

3月24日朝

• 前夜就寝前=64.75kg
• 今朝起床時=64.50kg
• 体脂肪率=12.9%
• BMI=21.55
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳

昼食

クリームシチュー（ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、エリンギ、ウィンナーソーセージ、豚肉）、大麦若葉

夕食

外食で握り寿司、味噌汁、枝豆、サラダ（ブロッコリー、エビ）。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅