2012年3月24日土曜日

3/24 1975日目 21.10kg 減少

3月24日朝
  • 前夜就寝前=64.75kg
  • 今朝起床時=64.50kg
  • 体脂肪率=12.9%
  • BMI=21.55
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.10kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳
昼食
クリームシチュー(ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、エリンギ、ウィンナーソーセージ、豚肉)、大麦若葉
夕食
外食で握り寿司、味噌汁、枝豆、サラダ(ブロッコリー、エビ)。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅

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