3/5 1956日目 19.30kg 減少

3月5日朝

• 前夜就寝前=66.80kg
• 今朝起床時=66.30kg
• 体脂肪率=14.0%
• BMI=22.15
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.30kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳

昼食

チャーハン、漬け物、菜の花のおひたし、枝豆、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、八宝菜、袋煮、春雨の酢の物）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ピーナツ、煮干し、パウンドケーキ