3/26 1977日目 21.00kg 減少

3月26日朝

• 前夜就寝前=65.05kg
• 今朝起床時=64.60kg
• 体脂肪率=13.8%
• BMI=21.58
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.00kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、ゆで卵、煮たリンゴ、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳

昼食

菓子パン、野菜サラダ、炒め物（小松菜、油揚げ）、納豆、豆乳、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、煮魚（サンマ）、かぼちゃの煮物、キノコのみぞれ酢和え）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ドライフルーツ、煎餅