3/9 1960日目 20.70kg 減少

3月9日朝

• 前夜就寝前=65.45kg
• 今朝起床時=64.90kg
• 体脂肪率=14.0%
• BMI=21.68
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.70kg減少

朝食

ハニーレモン、お粥、野菜サラダ、大麦若葉

昼食

フレンチトースト、ブロッコリー、リンゴ、アボカド、大麦若葉

夕食

お粥（カニ）、野菜サラダ、焼きナス）、焼き魚（金目鯛の開き）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し