- 3月25日朝
- 前夜就寝前=65.05kg
- 今朝起床時=64.75kg
- 体脂肪率=13.3%
- BMI=21.63
- ダイエット開始時点(85.6kg) より20.85kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、納豆、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 弁当（豆ご飯、焼き魚、卵焼き、天ぷら、野菜の煮物、他）、大麦若葉、ゆで卵
- 夕食
- ご飯、味噌汁（ジャガイモ、小松菜）、焼き魚（サーモン）、生卵、納豆、炒め物（小松菜、油揚げ）、漬物、もずく、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 煎餅
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