- 3月17日朝
- 前夜就寝前=65.00kg
- 今朝起床時=64.90kg
- 体脂肪率=13.9%
- BMI=21.68
- ダイエット開始時点(85.6kg) より20.70kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、目玉焼き、ベーコン、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、キウイフルーツ、オレンジ
- 昼食
- 外食でサンドイッチ、菓子パン、紅茶
- 夕食
- ご飯、味噌汁（ナス）、煮魚（サーモン）、こんにゃくの刺身、かまぼこ、漬け物、アスパラ、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- はっさく、チョコレート、菓子パン
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