3/8 1959日目 20.40kg 減少

3月8日朝

• 前夜就寝前=66.05kg
• 今朝起床時=65.20kg
• 体脂肪率=15.3%
• BMI=21.78
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、すりおろしリンゴ、お粥、生卵、はんぺん

昼食

お粥（鯛の刺身、鶏ささみ）、大麦若葉

夕食

お粥（鯛の刺身、鶏ささみ）、湯豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

バナナ