2012年3月21日水曜日

3/21 1972日目 20.55kg 減少

3月21日朝
  • 前夜就寝前=65.55kg
  • 今朝起床時=65.05kg
  • 体脂肪率=13.4%
  • BMI=21.73
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、リンゴ、ヨーグルト、豆乳
昼食
菓子パン、チーズ、野菜サラダ、ウインナーソーセージ、豆乳、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(ご飯、エビフライ、キャベツ、田楽、オクラ)、大麦若葉、亜麻仁油、漬物
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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