- 3月2日朝
- 前夜就寝前=66.35kg
- 今朝起床時=66.05kg
- 体脂肪率=14.0%
- BMI=22.07
- ダイエット開始時点(85.6kg) より19.55kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 菓子パン、スライスハム、チーズ、ハムステーキ、野菜サラダ、豆腐、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、味噌汁（ネギ、シイタケ）、もずく、豆腐、納豆、菜の花のおひたし、チキンソテー、数の子のわさび和え、ワカメとキュウリの酢の物、かまぼこ、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- パウンドケーキ
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