- 5月15日朝
- 前夜就寝前=65.00kg
- 今朝起床時=64.50kg
- 体脂肪率=13.0%
- BMI=21.55
- ダイエット開始時点(85.6kg) より21.10kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、炒め物（ウィンナーソーセージ、キャベツ、ピーマン、ニンジン）、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- シチュー（ベーコン、豚肉、タマネギ、ジャガイモ、ニンジン）、クロワッサン、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、味噌汁（ネギ、エリンギ、ナス）、麻婆茄子、ホウレンソウのおひたし、小籠包、豆腐、漬物、焼き魚（ブリ）、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 煎餅、リンゴ、キウイフルーツ
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