5/24 2036日目 21.65kg 減少

5月24日朝

• 前夜就寝前=64.55kg
• 今朝起床時=63.95kg
• 体脂肪率=13.4%
• BMI=21.37
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、バナナ

昼食

菓子パン、炒め物（ニラ、ベーコン、卵）、野菜サラダ、ブルーベリー、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（ネギ、ニンジン、シイタケ）、豆腐ステーキ、肉じゃが、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

オレンジ