5/8 2020日目 21.15kg 減少

5月8日朝

• 前夜就寝前=64.60kg
• 今朝起床時=64.45kg
• 体脂肪率=12.9%
• BMI=21.53
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.15kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳

昼食

握り寿司、巻き寿司、佃煮（ワカメ、タケノコ）、焼き魚（サワラ）、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、白身魚ホイル焼き、青菜とキクラゲの卵とじ）、アジの叩き、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅