2012年5月8日火曜日

5/8 2020日目 21.15kg 減少

5月8日朝
  • 前夜就寝前=64.60kg
  • 今朝起床時=64.45kg
  • 体脂肪率=12.9%
  • BMI=21.53
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.15kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳
昼食
握り寿司、巻き寿司、佃煮(ワカメ、タケノコ)、焼き魚(サワラ)、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(ご飯、白身魚ホイル焼き、青菜とキクラゲの卵とじ)、アジの叩き、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅

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