5/5 2017日目 21.65kg 減少

5月5日朝

• 前夜就寝前=64.35kg
• 今朝起床時=63.95kg
• 体脂肪率=12.3%
• BMI=21.37
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、目玉焼き、ヨーグルト、ベーコン、豆乳

昼食

菓子パン、タケノコの刺身、チーズ、大麦若葉

夕食

ご飯、刺身、野菜サラダ、塩茹でのソラマメ、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅