2012年5月30日水曜日

5/30 2042日目22.00kg 減少

5月30日朝
  • 前夜就寝前=63.85kg
  • 今朝起床時=63.60kg
  • 体脂肪率=12.0%
  • BMI=21.25
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より22.00kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、炒め物（レタス、ニンジン、ソフトサラミ）、ヨーグルト、豆乳、さくらんぼ
昼食
クルミパン、サバの味噌煮、野菜サラダ、納豆、大麦若葉
夕食
宅配の弁当（ご飯、肉巻、中華サラダ、キャベツ、さつまいも）、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
クルミ、煎餅
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