2012年5月19日土曜日

5/18 2030日目 21.85kg 減少

5月18日朝
  • 前夜就寝前=64.05kg
  • 今朝起床時=63.75kg
  • 体脂肪率=12.1%
  • BMI=21.30
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.85kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳
昼食
菓子パン、炒め物(ウィンナーソーセージ、タマネギ、ニンジン、ピーン、キャベツ)、チーズ、大麦若葉
夕食
外食でビール、バーボン、刺身、焼き魚、アスパラ、他。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
菓子パン

0 件のコメント: