2012年5月1日火曜日

5/1 2013日目 21.15kg 減少

5月1日朝
  • 前夜就寝前=64.75kg
  • 今朝起床時=64.45kg
  • 体脂肪率=12.1%
  • BMI=21.53
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.15kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳
昼食
弁当(ご飯、焼き魚(サバ)、鶏の唐揚、コロッケ、煮物、シュウマイ、他)、ナムル、松前漬、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(ご飯、キャベツ、昆布煮)、ナムル、松前漬、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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