5/17 2029日目 21.65kg 減少

5月17日朝

• 前夜就寝前=64.30kg
• 今朝起床時=63.95kg
• 体脂肪率=12.5%
• BMI=21.37
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、目玉焼き、自家製ジュース（リンゴ、オレンジ、バナナ、ニンジン、ヨーグルト、豆乳）

昼食

アサリわっぱ飯、ピーマンの肉詰め、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（炊き込みご飯、はんぺんフライ、キャベツ、カボチャの小豆煮、おひたし）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅