- 5月28日朝
- 前夜就寝前=64.80kg
- 今朝起床時=64.25kg
- 体脂肪率=13.1%
- BMI=21.47
- ダイエット開始時点(85.6kg) より21.35kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 弁当（アサリの炊き込みご飯、煮物、天ぷら、魚のフライ、チキンの照り焼き、卵焼き）、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、味噌汁（青菜、シイタケ）、刺身（タコ）、炒め物（インゲン、豚肉）、豆腐、枝豆、エノキダケの煮物、ホウレンソウのおひたし、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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